Yin Joga yra lėta, meditacinė jogos forma, kuri pasižymi giliomis, ilgai išlaikomomis jogos pozomis, skirtomis raiščiams, sausgyslėms ir jungiamajam audiniui atpalaiduodi ir stiprinti. Ši praktika skiriasi nuo dinamiškų jogos stilių, nes pozos išlaikomos ilgą laiką – paprastai nuo penkių iki penkiolikos minučių – leidžiant kūnui palaipsniui atsipalaiduoti ir leisti natūraliai gilinti pratimą.

Yin joga yra puikus būdas gerinti lankstumą, mažina streso ir įtampos lygį, skatina gilesnį ir sąmoningesnį kvėpavimą. Ši praktika skatina vidinę ramybę ir padeda stiprinti sąmoningumą ir skatina emocinę pusiausvyrą.

Yin joga yra tinkama visoms amžiaus grupėms ir fizinio pasirengimo lygiams, nes kiekvienas pratimas gali būti pritaikytas individualiems poreikiams. Tai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško atpalaiduojančios praktikos, nori pagerinti savo lankstumą ar tiesiog nori rasti ramybę ir atsipalaidavimą sudėtingame ir greitame šiuolaikiniame gyvenime. Yin joga yra ne tik fizinės, bet ir dvasinės gerovės šaltinis, suteikiantis gilesnį savęs pažinimą ir vidinę harmoniją.