Individualios jogos treniruotės yra asmeniškai pritaikomos jogos praktikos sesijos, kurias veda patyręs jogos mokytojas ir kurios skirtos atitikti konkretaus asmens fizinius, emocinius ir dvasinius poreikius. Šios treniruotės gali būti rengiamos įvairiose vietose – jogos studijoje, kliento namuose ar net gamtoje, priklausomai nuo kliento norų ir galimybių. Individualių jogos treniruočių metu mokytojas gali teikti išsamias instrukcijas, koreguoti pozas, padėti su kvėpavimo technikomis ir meditacija, taip pat konsultuoti sveikatos ir gyvenimo būdo klausimais.

Mokytojas atsižvelgia į kliento fizines galimybes, sveikatos būklę, jogos patirtį, tikslus ir poreikius bei sukuria asmeniškai pritaikytą jogos praktikos planą.

Treniruotės laikas ir vieta gali būti pritaikomi pagal kliento poreikius, suteikiant galimybę lengviau įtraukti jogą į kasdienį gyvenimą.

Individualių treniruočių metu mokytojas gali skirti daugiau dėmesio technikos detalėms, pozų korekcijai, asmeninėms patarimams, kurie gali padėti greičiau pasiekti pažangą ir išvengti traumų.

Sukuriamas glaudesnis ryšys tarp mokytojo ir mokinio, leidžiantis giliau suprasti mokinio poreikius ir geriau juos tenkinti.

Gali būti orientuojamasi į konkretų tikslą, pavyzdžiui, streso mažinimą, lankstumo didinimą, konkrečių sveikatos problemų švelninimą, dvasinį augimą ar sportinę formą.

Puikiai tinka žmonėms, kurie jaučiasi nepatogiai didelėse grupėse ar nori daugiau privatumo.

Individualios jogos treniruotės yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori maksimaliai pritaikyti jogos praktiką pagal savo asmeninius poreikius, siekti konkrečių tikslų arba nori gilesnio ryšio su mokytoju, kad galėtų pasiekti didesnę pažangą jogos kelyje.